Chiazaad – Superfood

IMG_2629

Chiazaad wordt met enige regelmaat superfood genoemd, maar waarom? Ik ging kijken naar de voordelen en nadelen van Chizaad.

Ik kocht mijn pot met Chizaad bij Etos, tegenwoordig verkoop deze ook heel veel superfoods een kijkje waar.

Chizaad komt van de Inca┬┤s en de zaden zijn afkomstig van de Chia een mexicaanse munt plant, de bloemen van deze plant produceren de zaadjes.

IMG_2632Chiazaad heeft een hoop voordelen, ze zitten boordevol met vitamines, mineralen, vezels, eiwitten en antioxidanten. Ze zijn goed voor de lijn omdat ze je een snel verzadigd gevoel geven.

Naast dit zijn er ook berichten dat Chiazaad een bloedverdunnende werking heeft en dat je er daarom niet te veel van mag hebben (maar alles waar je te voor zet is niet goed).
Er is een advies dat je ongeveer een eetlepen Chiazaad per dag mag.

Je kan natuurlijk je chiazaad door een smoothie mixen, maar je kan er ook chocolademousse mee maken.

Chiazaad is een gezonde superfood mits je er niet te veel van eet!

Ik gebruik het altijd door mijn smoothie, hoe gebruik jij chiazaad?

Bet jij al bekend met Chiazaad?

Geef een reactie