Tagarchief: rust

Blessurepreventie

 photo IMG_9557_zpsaum1ajfw.jpg
Als je mijn blog wat langer volgt dan weet je dat ik een tijdje last heb gehad van mijn schenen. Nu is dat inmiddels over en vandaag vertel ik wat ik er aan heb gedaan en wat ik er nu aan doe om het te verkomen. Ik had geen Shin Splits (gelukkig) maar mijn beenspieren zaten nogal in de knoop doordat ik het probeerde te onlasten forceerde ik weer andere plekken. Gelukkig waren we er op tijd bij! Vandaar nu tips over hoe ik het nu bij hou.
Lees verder